12月も宜しくお願いします☺️

皆様おはようございます！インストラクターの梓です。

12 月が始まり早一週間が過ぎました。年末に向けての大掃除もぼちぼち…といったところ でしょうか。

この一か月は「浄化」をテーマにレッスンを行いたいと思います

浄化はヨガの哲学でも出てくる言葉。

心や身体を 綺麗にすることで心にゆとりが生まれ 、正しい判断や行動に結びつけることが出来るという教えです。自分自身を客観的に見て、冷静な判断を続 けていくことが後の幸福へと繋がります。

ただ、冷静な判断を下すことは、今日やって明日出来るようになることでは なく…。 日々自分自身へと目を向け、集中して心や身体を扱う経験が必要で す。

その経験の一つとして 、ヨガのポーズや呼吸法が存在します 。

ヨガのレッスンは一つの手段。しかしポーズを通してご自身の 身体や心のサインに気づき、自分なりに力を抜いたり、頑張ってみたりする経験が、ご自身の心地よさへと導いてくれるかもしれません☺️

2022 年を新鮮な気持ちで迎えるためにも、身体を動かし適度に汗をかいて、気持ち良い時間を過ごしていただければと思います！

今月も宜しくお願い致します ☺️