日々の変化

こんばんは！

水曜日21:30からの疲れすっきりヨガを担当しているhiromi です

寒い中来てくださり、ありがとうございました

来週はお休みなのでまた再来週宜しくお願い致します

ヨガの練習の中で今の自分には難しい動きがあった時、毎回『今日はこんなもんだ！』と動き自体に執着はせず、呼吸がいいところでできたらいいや〜くらいで行っています。そうすると日を重ねるうちにちょっとずつ『あれ？楽になってる』といつの間にか安定した動きと呼吸に変わっている時がでてきます。これは私のアサナの楽しみの1つでもあります
一気に何かが変わったり、できたりするわけではなく、日々行っていることが自分でも気づかないくらいのスピードで身体に変化をもたらしている瞬間に気づいた時、嬉しかったり楽しかったりしますよね
できないって思い込んでる頭よりも、身体の方が先に反応してくれるので継続って大事だなーとしみじみ思います。

それでは次回は12月15日の水曜日にお待ちしております

水曜日　21:30-22:30

疲れすっきりヨガ

担当:hiromi