お芋が美味しくて

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2021/11/28 お芋が美味しくて


今日もピラティスご参加ありがとうございました😊

急に寒くなってきましたね。

体が温まるように肩甲骨からウォーミングアップをしっかりめにやって行きました。

特に呼吸を深めるとそれだけで体がぽかぽかしてきますね。なるべくフローで動きましたが、みなさんキチンとついてこれました。素晴らしい👏👏👏

 

タイトルに挙げましたが、最近のサツマイモは種類が豊富で甘いです。ネットリ系 ホクホク系といろいろありますが、最近はシルクスイートを箱で注文してしまいました。低温でじっくり焼いたものは甘味が強く出て美味しいです。ついつい食べ過ぎてしまいますが、そんな時は一人で自主練、より動いて消化します。

 

みなさんもこれから年末にかけて食べ過ぎたーと思ったらピラティス一緒に頑張りましょう!

 

ありがとうございました😊

 

竹原

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