白湯で温まる

皆様こんにちは！インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます

世の中クリスマスムードでいっぱいになりつつあるこの頃…。どこのお店もツリーが飾ってあり、見るだけで少し気分が上がってしまいます（笑）

今日は最近私がはまっていること…

それは「白湯」！！毎朝起床後に飲むようにしています。

起床後すぐにお湯を沸かし、その間に顔を洗ったり着替えたり…（笑） 朝一番に白湯を身体に入れることで、お腹から温まる感覚を感じるのです。

寒くて布団から出られないこの季節にもってこいの習慣です◎

そして、プチ断食をしている睡眠時間…。

朝は一日の中で一番消化力が弱まっている時間です。まずはお白湯を飲み内臓を温めた上で、朝食を頂くと、消化の助けをしてくれます☺️

ぜひ試してみてくださいね✨

では本日も姿勢改善アロマヨガにてお待ちしております ☺️