今日は寒い

今日もピラティスご参加いただきありがとうございます。

最近まで暑かったせいか今日は一段と気温が下がり寒く感じましたね。コートを引っ張り出してきました。衣替えしなきゃです。

スタジオは暖房が入りますが、換気をするため今までのように温度が上がらないかもしれません。

なので今日はなるべく大きく動いていきました。

とは言ってもいつもの動き‍♀️コアの安定が第一です。

背中が反るな〜、骨盤が動くな〜と感じたら１つ前に戻って軽減してみましょう。

くじの発表は明日ですね。当たるといいですね。

竹原