044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
皆様おはようございます インストラクターの梓です。
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️
昨日から雨が降っていますね。
気温も下がり、長袖の季節がやってきたように思います。
そんな雨が降っている日は、いつも以上に「浮腫み」を感じる方が多いのではないでしょうか。
「浮腫み」の症状は、アーユルヴェーダでいうと「地・水」の性質が増加しているサイン。 体内の水はけが悪く、身体がだるくなりがちです。
まずは血流を良くして体温を上げ、適度に胸を開いて目線を上げることが良し◎ 股関節や肩甲骨周辺をゆるめてあげてください。
そして私のおすすめは「塩風呂」です。
スーパーで売っている岩塩を、湯船に1カップ入れて入浴。
20分ほどお湯に浸かると、身体がポカポカ、汗がじんわり…。とってもすっきりします。
体内に溜まっている老廃物を、汗と一緒に流し、心も身体の水はけを良くしていきましょう。 是非試してみて下さいね ☺️
24/03/19
24/02/29
24/01/31
23/12/29
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皆様おはようございます インストラクターの梓です。
いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️
昨日から雨が降っていますね。
気温も下がり、長袖の季節がやってきたように思います。
そんな雨が降っている日は、いつも以上に「浮腫み」を感じる方が多いのではないでしょうか。
「浮腫み」の症状は、アーユルヴェーダでいうと「地・水」の性質が増加しているサイン。 体内の水はけが悪く、身体がだるくなりがちです。
まずは血流を良くして体温を上げ、適度に胸を開いて目線を上げることが良し◎ 股関節や肩甲骨周辺をゆるめてあげてください。
そして私のおすすめは「塩風呂」です。
スーパーで売っている岩塩を、湯船に1カップ入れて入浴。
20分ほどお湯に浸かると、身体がポカポカ、汗がじんわり…。とってもすっきりします。
体内に溜まっている老廃物を、汗と一緒に流し、心も身体の水はけを良くしていきましょう。 是非試してみて下さいね ☺️
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