塩風呂

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2021/10/17 塩風呂

 

皆様おはようございます インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

 

昨日から雨が降っていますね。

気温も下がり、長袖の季節がやってきたように思います。

そんな雨が降っている日は、いつも以上に「浮腫み」を感じる方が多いのではないでしょうか。

 

「浮腫み」の症状は、アーユルヴェーダでいうと「地・水」の性質が増加しているサイン。 体内の水はけが悪く、身体がだるくなりがちです。

 

まずは血流を良くして体温を上げ、適度に胸を開いて目線を上げることが良し◎ 股関節や肩甲骨周辺をゆるめてあげてください。

 

 

そして私のおすすめは「塩風呂」です。

スーパーで売っている岩塩を、湯船に1カップ入れて入浴。

20分ほどお湯に浸かると、身体がポカポカ、汗がじんわり…。とってもすっきりします。

 

体内に溜まっている老廃物を、汗と一緒に流し、心も身体の水はけを良くしていきましょう。 是非試してみて下さいね ☺️

 

 

ブルーミン新丸子店
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