すっかり秋です

今日もご参加ありがとうございます😊

今日は背骨に中でも胸椎を意識してみました。

一番動かし辛い箇所で猫背姿勢で、更にガチガチになるところです。柔らかいボックスをイメージして少しでも動かしていきましょう。　😃

1週間空いただけでもスタジオが秋に変わった気がします。体も動かしやすくなってきたでしょうか？

スポーツの空き？食欲の秋？🌰🍠🏃‍♀️⚽️🏓🍩🍿🍢🍤

どっちも楽しめるといいですね。

ピラティスでは食べた罪悪感を少しでも解消するためにどんどん動きますよ。

あ、最近食べすぎたーと思ったら是非きてくださいね。

昨日国営昭和記念公園に行って来ました。コスモスが綺麗でしたよ。

🌸🌸🌸🌸

またお待ちしてます。

竹原