なぜヨガなのか

こんにちは！

水曜夜の担当hiromiです

 

今週も一緒にヨガを楽しんでいただき、ありがとうございます

9月から夜の時間帯にレッスンが移動し１ヶ月が経ちましたが、やっと生活ルーティンが慣れてきました。

朝の活動的なエネルギーを動かしていくクラスと違って、夜は1日頑張った身体と心を調整して

また０に戻っていくような、そんな静かで優しいクラスだと思います

 

この前レッスンをしていて皆さんとヨガを楽しんでいたらふと、

「あー、私はこの集中する時間がとっても心地よくて大好きだったんだな。」と頭に浮かびました。

なんで急にそんなこと思ったのかは不明ですが、きっと皆さんの呼吸が心地よかったのかなと思います。

 

普段は周りをキョロキョロ見回して、自分の意識があちらこちらに飛び、呼吸が浅いのにも気付かず

毎日思いも残さず過ごしていた日々が、ヨガでふと立ち止まって意識を内側に向けると

まだまだ呼吸できる自分に気がつくんです。

そして風船に空気が入ってスーッと膨らんでいくように、身体に暖かくて優しい何かが流れていく感覚で

また明日いい日になるといいなーって明日への活力が湧いてきます

だから私にはヨガが必要なんですね。

もし今コロナや色々なことにちょっと疲れていたら、一緒にヨガして０に戻りましょう

私も一緒にお手伝いします

 

レッスンの中でなぜ私がヨガが好きなのかを皆様がまた教えてくれたので共有したくなりました。

長々と失礼しました

ではまた来週お待ちしております

 

 

hiromi

◉水曜　２１：３０- 疲れスッキリヨガ