秋がやってくる

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2021/09/26 秋がやってくる

 

皆様こんにちは!インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

 

9月も残りわずか…あっという間に 10月がやってきますね。

今日はあいにくのお天気で、気温も低くなっています。皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

そろそろ、身体を秋モードにしていきたいものです。

身体が季節に対応できることにより、その時に心地よくいれたり、楽しむことが出来ます。

 

夏は発汗することで、体内の毒素を排出していましたが、秋は腎臓を通して尿として排出され、泌尿器系の活動が活発になります。さらに、泌尿器系と腰椎の3番は対応していると言われており、腰が重く、だるくなるといった症状が多くみられます。

 

身体に冷えを残さないよう、温かいものを取りながら、適度に動いていく。そのように、生活を工夫していきたいものです。

 

とはいえ秋は、夏ほどのジメジメ感はなく、集中力が高まる季節です。「芸術の秋」「食欲の秋」「読書の秋」…新しい習慣を始めるのも良い季節ですので、沢山の事に目を向けてみて下さいね☺️

 

ではまた、明日の朝レッスンにてお待ちしております。

 

 

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