ダウンドッグのポイント

こんばんは🌙

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越しいただいた皆さま、ありがとうございました🙏✨

Ayayaです^ ^

．

今日のスタイルメイクヨガでは、いつもよりダウンドッグを多めに行いました。

【休憩のポーズ】と言われるけど、辛いと言う方が多いですよね。

頻繁に出てくるので、ダウンドッグを「気持ちいい」と思えればヨガのクラスはさらに楽しくなると思います。

腕、肩、肩甲骨辺りをほぐしておくとやり易くなるので、ウォーミングアップでしっかり動かしましたが、いかがでしたでしょうか？

上半身のポイントを書いてみましたが細かい^^;

またレッスンでお伝えいたします！

皆さまよい週末をお過ごしください🌟

また来週もお待ちしております^ ^🙏