気づく

 

皆様こんにちは インストラクターの梓です。

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます☺️

 

 

数日続いていた涼しさがどこへやら…今日は気温が上がりそうな一日ですね。

さて、季節が夏から秋に変わろうとしている今日この頃。

この様な時期こそ、体調を崩しやすい季節です。

 

 

もちろん、過度な不安を抱く必要はないですが、心や身体のサインに気づけるよう、ヨガを継続していきたいです。

 

私たちが日々行っているヨガのポーズは、

ヨーガの最終目標である「悟り」へ近づくための一つの手段。

ヨガのポーズを用いて身体を動かすことで、

自身の内側に気づきを入れていく。

或いは、気づかない自分に気づく…という解釈もあるかもしれません。

 

 

今は元気だ、疲れている、楽しい、うれしい、悲しい、つらい…

その時々に抱く感情や身体の変化に「気づき」

マットから離れた生活に役立てていくための一つの方法です。

 

 

是非レッスンを通して、ご自身の内側に目を向けてみて下さいね☺️

ではまた月曜日、レッスンにてお待ちしております。