ようこそ9月

こんにちは

MAKOTOです。

9月に入り、一気に涼しくなりましたが、

お元気にお過ごしでしょうか？

金曜日の朝のレッスンに戻ってまいりました

今日のレッスンは、

骨盤底筋群を活性化させ、コアを整えました。

体を目覚めさせるよう、呼吸も丹田呼吸を行いました。

今日は、立位が少なめでしたが…

ご希望があれば…笑

それでは、週末に向けて、良い時間をお過ごし下さい！