ヨガの入口・出口

こんにちは。

昨日もたくさんのご参加、ありがとうございました🙏

今日から9月！🍁🍂🍠

運動するにはもってこいの季節ですね。

ということで、本日は【ヨガの入口・出口】のお話しをしようと思います。

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タイトルだけ聞くとハテナ❓となりますが【ヨガは始めるきっかけ(入口)は何であっても、行き着く先(出口)は同じ所にたどり着く】という内容になります。

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ちなみに私がヨガを始めたきっかけは、昔社会人バレー部に所属していたのですが、腰痛がひどく『腰痛はヨガで緩和する』と聞いたので、興味本位で始めました。

そしたら腰痛は本当に治り、さらにプラスαがたくさん付いてきたことにびっくり。

私が感じた変化は以下の通り。

・全身の柔軟性アップ

・基礎体温の上昇(36度前半→37度前後)

・風邪を引かなくなった

・睡眠の質が上がった

・適度な筋肉と体力がついた

・仕事のストレスが解消された

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〝体が健康になったことで余裕ができ、精神面でも楽に穏やかに過ごせるようになった〟

わたしは最終的にこれに行きついたかな、と思います。

ヨガの出口＝【自分で自分を癒せるようになる】

これです！

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ただ、最初からマインドを変えたいと思ってヨガを始める方ばかりではないと思います。

例えば…

・ダイエットやボディメイク

・美容

・汗をかいてスッキリしたい

・なんかおしゃれ

・ヨガウェアがかわいい

私は最初、マインドよりこっち派でした^^;

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〝きっかけは人それぞれだけど、いつの間にか同じ所にたどり着く〟

これがヨガにはあると思います。

なので最初は「伸ばして呼吸を深めていたら、なんか体も気分もいい感じ」くらいでいいと思います^ ^

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ヨガを続けている皆さまは、すでに何かしらの変化を感じているかもしれません。

もしご自身のまわりで「ヨガをやってみたいけど、敷居が高い」と仰っている方がいれば、ぜひ体験に来ていただければと思います。

入口はなんでもオッケーなのです🙆‍♀️

では今月もスタジオでお待ちしております♡

Ayaya