身体を温めよう

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2021/01/15 身体を温めよう

 

皆様おはようございます。
インストラクターの梓です ☺️
昨日はぽかぽか陽気…今日は真冬の寒さ…寒暖差に身体がついていかない…という方も多いのではないでしょうか。(明日は 18℃まで上がる予想!?)

 

この時期はやはり「冷え」が大敵。
朝起きたら肩をぐるぐると2~3周回してほぐし、
温かい飲み物(白湯やスープなどでも良いですね◎)を飲むだけでも、かなり身体が温まります 。
朝は何かと忙しい時間ではあるかと思いますが、
起床後のルーティンとしていくと良いかもしれません☺️
ちなみに私は、家を出る前玄関にて、肩を3周回してから出発するのがルーティンです(笑)
(気合を入れる意味も含まれます(笑))

 

今日も皆様、温かくしてお過ごしください✨

 

 

ブルーミン新丸子店
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