今年初めてのレッスン

あけましておめでとうございます。

今日は今年初のレッスンでした。

お正月に食べすぎた分少しは消化出来るようまんべんなく動きました。

同じ姿勢を続けていたり、寒いので体を丸めて硬くして行くと血液の流れが悪くなり動かさないところはどんどん硬くなりますね。

少しずつ動いて柔らかくして行きましょう。

緊急事態宣言は出てます、感染を予防するのはとても大事ですが、自分の体を丈夫に保つことも大事です。

工夫して頑張りましょう。

今年もよろしくお願いします

ピラティス竹原