クリスマスレッスン

皆様、こんにちは！
毎週金曜日『ココロ・カラダ癒しのヨガ』を
担当しておりますNOTSUです。

今年も残すところ10日となりましたね。
特に2020年は多くの方にとって変化の多い1年だったのではないでしょうか？

私自身、インストラクター1年目の6月よりbloomin にてクラスを持たせて頂き、皆様と毎週お会いできるのがとても楽しみでした。
ありがとうございました。

さて、25日のクリスマスは年内最後のレッスンとなります。
1年頑張ったご自分を労わるように丁寧にクラスを進めていきます。
前半は動きのあるアーサナでカラダを温め、
後半はホールド系のポーズ、呼吸法、瞑想へと進んでいきます。

皆様のご参加を心からお待ちしております。

NOTSU