044-948-5263
〒 211-0004 神奈川県川崎市中原区新丸子東1-794
平日10:00-22:00土日祝 10:00-17:00
このスパイダーマンみたいなポーズ、〝ベイビーグラスホッパー〟(赤ちゃんバッタ)といいます。 体幹と、関節周りの筋肉の柔軟性が大事になります。 見た目は派手ですが、身体がほぐれたレッスン後半にやると意外とできるのです! 今日やりましたが、皆さん結構できてました!^ ^👍 ヨガは太陽礼拝など、同じ動きを繰り返すルーティーンが多いです。 毎回同じ動きをすることで、「今日はこのポーズがきつい」「ここがかたい」「呼吸が浅い」など日々の変化に気づくことができます。 そして調子がよい日はその感覚すらなく、リラックスと集中が同時にでき、心と身体が一体になったような感覚、フロー状態に入ることができます。 これがヨガの気持ちがよいところです! ただ、毎回同じ動きばかりだと飽きるので、たまーにチャレンジポーズをしてみます。 そうすると身体の変化に気づくことができるのです。 前よりプルプルしないから体幹が使えてるなーなど。 たまにやるのがいいんですよね^ ^ 忘れた頃にまたレッスンでやってみましょう⭐︎ Ayaya
24/03/19
24/02/29
24/01/31
23/12/29
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このスパイダーマンみたいなポーズ、〝ベイビーグラスホッパー〟(赤ちゃんバッタ)といいます。
体幹と、関節周りの筋肉の柔軟性が大事になります。
見た目は派手ですが、身体がほぐれたレッスン後半にやると意外とできるのです!
今日やりましたが、皆さん結構できてました!^ ^👍
ヨガは太陽礼拝など、同じ動きを繰り返すルーティーンが多いです。
毎回同じ動きをすることで、「今日はこのポーズがきつい」「ここがかたい」「呼吸が浅い」など日々の変化に気づくことができます。
そして調子がよい日はその感覚すらなく、リラックスと集中が同時にでき、心と身体が一体になったような感覚、フロー状態に入ることができます。
これがヨガの気持ちがよいところです!
ただ、毎回同じ動きばかりだと飽きるので、たまーにチャレンジポーズをしてみます。
そうすると身体の変化に気づくことができるのです。
前よりプルプルしないから体幹が使えてるなーなど。
たまにやるのがいいんですよね^ ^
忘れた頃にまたレッスンでやってみましょう⭐︎
Ayaya
TEL: 044-948-5263
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営業時間 :平日 9:00-22:00 土日祝 9:00-17:00
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