夕焼け

今日もご参加ありがとうございました。

寒くなってきたのでフロー(流れるように動く)
を意識してやっていきました。

体勢を変える時にすぐに自分の体がどのようになってるかアライメント(骨格の配列)を確認する必要があります。集中していかないと速さについていけないですが、意識が途切れることがないので気持ちよく動けるメリットもあります。

みなさんとても良い集中力でした。👏👏👏

帰り道の二子玉川駅から見た夕焼けです