寒い日こそヨガ🙏

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越し頂きありがとうございました。
Ayayaです^ ^
今日は皆さん寒いーって言いながらお店に出入りされてましたね^^;
そして雨の日だと身体がだるいーと言う声もありました。
そうですよね！
雨の日は身体の中にも余分な水分が溜まりやすく、身体が重くなります>_<
そんな時は〝リンパ〟を刺激するのが効果的です！
リンパは栄養源以外の老廃物をろ過するフィルターのような役割をしてくれていて、身体の〝下水道処理場〟といったイメージです。
主な場所は、首筋、鎖骨、脇、足の付け根、ひざ裏です。
これらをしっかり伸ばしました。
いつもより、喉が乾く、汗が出る、トイレが近いのような症状があれば結構刺激されてます^ ^👍
身体が重い時こそヨガでほぐしてください✨
またお待ちしております^ ^🖐