シャウチャ‍‍✨

本日もスタイルメイクヨガ、アロマリラックスヨガにお越し頂きありがとうございました。
Ayayaです。
私は土曜日お店の閉めを担当しているのですが、閉め作業の中で1番好きなのがスタジオの鏡を磨くことです✨
ピカピカになると気持ちまですっきりして好きなのです^ ^

ヨガの教えで、行うべきこと5選の中の1つ〝シャウチャ〟と言う言葉をご存知でしょうか？
‍‍＊シャウチャ＝清らかさ＊
【意味】環境、身体、考えを清らかに保つ
【実践すべきこと】部屋、身体を清潔にする、感情、情報など余計なものをそぎ落とす

いかがでしょうか？
部屋の掃除、身体を清潔には日常的に行っていると思いますが、その後がヨガっぽいですよね^ ^
「ヨガは引き算のエクササイズ」と言う言葉があります。
ヨガは色々なものをそぎ落とし、本来の自分を取り戻してくれる効果があります。
まさに、ヨガの後のあのすっきり感です！
日常生活でも部屋の掃除の後、お風呂に入った後気持ちいいですよね。
そこにヨガをされている方にはプラスαがあるのです。
皆さま得してますね！笑
身体をすっきりさせたい時はもちろん、感情、考えを整理したい時にもおすすめなんです。
またお待ちしております^_^