4周年に感謝🙏

本日も骨盤調整ヨガにお越しいただきありがとうございました。
Ayayaです^_^
10月に入り、ブルーミンは4周年を迎えることができました！
これも日々通ってくださる会員様のおかげです^_^
ヨガ歴もヨガをする頻度も人それぞれかと思いますが、改めてヨガの効果をお伝えします。
‍＊ヨガの最中〜直後に感じやすい変化＊
⚫︎体温の上昇(血行が良くなり冷えが解消され、良質な睡眠に繋がる)
⚫︎呼吸の安定(身体の臓器がほぐれ呼吸が深まり、酸素の巡りがよくなる)
⚫︎姿勢の変化(背骨を通っている自律神経も整う)
⚫︎心の静けさ(終わった後穏やかな気分になる)

どれも感じたことがある変化かと思います^_^
そして長期的に続けることにより身体は健康に、心は穏やかに保ちやすくなると言われています。
身体と心どちらも整える！そのバランスが取れているのがヨガです。
ヨガをする目的は人によって自由で、ご自身のライフスタイルが少しでも豊かになればそれが一番です。
いつでもご自身のペースでお越しください^_^
またスタジオでお待ちしております♡
Ayaya