椎間板を若く

こんにちは今日もご参加ありがとうございます。
今日は脊骨を動かす意味を椎間板のお話で説明しました。

脊骨が若いということは、実年齢が若いという事です。
逆に脊骨がガチガチで動かないということは実年齢が老いていると思ってくださいね。
ピラティスでは脊骨にいろんな方向から重力をかけ屈曲回旋伸展側屈と動きますので脊骨にはとても良い刺激があり柔軟になっていきます。

脊骨を動かして若さを保ちましょう。

またお待ちしてます。

竹原