ストレッチしましょう⭐️

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2020/09/19 ストレッチしましょう⭐️

皆さま、こんばんは!
土曜日13:00からの
バレトンを担当しているMayoです。

木曜日の夜は新月でしたね🌙
お願い事はなさいましたかー??
何かを始めるには良い時期との事ですので、少し肌寒くなってきた今、体調整えながら新しいチャレンジもしたいものですね♡

また皆さん、バレトン参加後はぜひストレッチやマッサージ行ってください✨
慣れないバレエパートでは身体の様々な筋肉を使いますし、結構ハードな動きもありますので是非!
特にお尻の上側に力が入りやすい方は、ストレッチポールやテニスボールなど、ピンポイントに体重をかけながらほぐす事をおすすめします🙌

では今日もご参加いただき
ありがとうございました!!
来週はお休みです⭐️
素敵な連休をお過ごし下さいー♡

Mayo

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ブルーミン新丸子店
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