猫背

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2019/03/10 猫背

こんにちは😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました。

 

最近メディアでは猫背が取り上げられていたので、話題にしてみました。

原因の一つに頭の位置があります。ボーリングの重さくらい(4、5キロ)あるので、スマホを見たりするとその重さがクビ、背中にかかります。肩こりの原因ですね。

骨盤の位置もあります。全面の肋骨と骨盤の間には空間があるので、重力に負けるとお腹がつぶれて、骨盤が後傾します。腰痛の原因です。

ピラティスでは重力に負けない抗重力筋を鍛えて行きます。姿勢の改善で見た目もスッキリしますね。

 

またお待ちしています。

 

 

 

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