風邪と花粉症に注意しましょう！

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2019/02/16 風邪と花粉症に注意しましょう！

ファイティングボックス担当Daiki 
こんにちは！
今回もご参加いただきありがとうございました！！
 
今週は突然の雪が降ったりと天候が不安定だったり、結構寒かったですね☃️❄️
 
来週からは東京は平年並み以上の気温になるとの予報だそうで、過ごしやすくなるみたいです！ただ花粉症の方には辛い季節が前倒しで来るみたいなので、気をつけて下さいね🌲
 
と言いながらも私も少し風邪気味で、レッスンに参加していただいた皆様には聞き苦しい思いをさせてしまい申し訳ありませんでした🙇‍♂️
 
今日は一つ一つの動作を大きく、しっかりとやることで運動効果を高めていきました。
パンチでは腕を素早く引く、腕だけでなく背中全体もしっかり使うなど意識するだけでも消費カロリーが変わります。
また、構えているときも腹筋に力を入れることで、安定してパンチを繰り出すことができるので是非意識してみてください！
 
来週もみなさんのご参加お待ちしております！！
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