雪が！

こんにちは

MAKOTOです。

金曜日10:00〜 体幹ヨガにお越しいただきありがとうございます。

今日は半月のポーズの練習を壁を使ってやりました。

余分な力を手放しながら、より体幹を使うポーズは、

集中力も高まりますよね。

簡単なポーズの中に身体をコントロールするヒントが隠れていたり。

いろいろな気づきがあります。

今日も朝から寒かったですが、

レッスンが終わる頃に雪が！

寒いはずです

降ったりやんだりなので積もらないかな。

日曜日はスタジオが休みなので、レッスンはありません。

また来週