雪には気をつけてくださいね!

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2019/02/09 雪には気をつけてくださいね!

ファイティングボックス担当Daiki 
こんにちは!
今回もご参加いただきありがとうございました!
今日はパンチキックの練習の前に、体幹を鍛えるトレーニングを行いました。
体幹は運動効果を高める基本になります。
体幹を鍛えることは日常生活にもメリットがありますよ!
通勤電車内でよろよろしない、重い荷物を持てる、姿勢がよくなる、息切れしにくくなる、疲れが溜まらない、腰痛が治る、等々、まさに日常に密着したメリットだらけです!!
力は筋肉が生み出すものですが、それが効率よく伝わってスムースに動きへと変換されていくためには体の軸である体幹がしっかりとしていなくてはなりません。
 
これからもレッスンのウォームアップ前に入れていきますので、みんなで頑張ってやりきっていきましょう!
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それにしても、今日は寒いです❄️⛄️❄️

みなさん体調には気をつけて下さいね

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