風船

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2019/01/11 風船

こんばんは。金曜夜のLikaです。

本日もカラダ覚醒ヨガ・ダイエットピラティスのクラスにご参加くださりありがとうございました。

 

今日のヨガのクラスでは呼吸のエクササイズに風船をつかってみました。

体幹の安定を保って風船を膨らませるのは意外と難しいですよね。

わたしは家でのヨガの練習するときは風船での呼吸でウォーミングアップしてから動いています。

 

21:30からのレッスンのKarina先生と風船を持ってパチリ

 

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来週はピラティスの時間に風船を使ってみようと思います。

テーブルトップポジションで風船を膨らませられるかな!?

お楽しみに!

 

 

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