代行レッスンありがとうございました

金曜のカラダ覚醒ヨガ・ダイエットピラティス担当のLikaです。

本日はyumikoさんの代行で疲れスッキリヨガとおやすみ安眠ヨガのクラスを務めさせてもらいました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。

普段担当することのない21:30からのクラス。

おやすみ前のひと時ということでいつもよりワントーン低い声で誘導させてもらいました。

みなさんおうちでぐっすり眠れていますように

今日はとっても寒かったですね。

こんな日はbloomin’のスタジオの床の温かさが身に沁みます

インフルエンザも流行期に入りましたね。

インフルエンザ予防にはタンパク質が不可欠です。

私は朝はパン派なのですが、タンパク質摂取のために納豆が食べたいので納豆トーストにしています。

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bloomin’で温まり、充分な休養と栄養を摂って風邪・インフルエンザを予防していきましょう。

来週はyumikoさんが戻ってきてくれることと思いますのでお楽しみに！