心地よいキープを

みなさんこんばんは⭐️Karinaです。ココロカラダ癒しのヨガへご参加いただきありがとうございました！本日は船のポーズ、バッタのポーズでやさしく筋力キープしたあとリラックスと緩急をつけさせていただきましたがいかがでしたでしょうか？ついつい頑張りすぎてしまったり、いつのまにか眠っていてしまったり。。😄調節していくことってとても大切で自然に動いていけたら心地よいですよね🍀写真は友達としたハトのポーズのバリエーションでした！毎週金曜日21:30〜お待ちしてます💃🏻