レッスンのあとは…

こんにちは

MAKOTOです。

日曜日13:00〜のカラダ引き締めフローヨガ、

今日もお越しいただき、ありがとうございました。

今日は、カラダを安定させるために、ヒジ付きプランクとプランクをしました。

キツかったですか？

体幹は、引き締まっているけれど、動きに余裕がある状態が理想です

ヨガのポーズも普段のカラダの使い方も安定するので、おススメです。

またやりましょう

今日は、スタジオの前にキッチンカーが来ていましたね！

実は、HeartWrapのキッチンカーは初めて

やっとやっとラップサンドを食べるチャンスがやってきました

レッスンの後、ラップサンドをいただきましたよ

野菜もたくさんで美味しかったです

まりぽこさんありがとうございました

だんだん寒くなってきましたが、

ヨガで内側から温めて風邪に負けないカラダを作りましょう

来週の日曜日はスタジオがお休みなので、

次は…もう12月ですね