ヨガで体を使いこなす‍✨

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2018/11/17 ヨガで体を使いこなす‍✨

こんにちは!平田紗希です。

今日も9:30-10:30のヘルシーボディヨガ、
11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1週間空いたらまたぐっと冷え込んできました!
風邪を引きやすい時期でもあるので、こまめに自分の体感に合わせて服や食事を選んでみてくださいね☻
ヘルシーボディーヨガ参加者の方♡
今日は1番の鬼門、骨盤だったんですがなかなか難しかったと思います。。
腰回し、骨盤を前後に動かす、一旦反ってから立たせる。
ぜひできそうなものから取り入れてみてください^ ^
心身リセットヨガの参加者の方♡
馬を乗りこなすように心で体を使いこなす話をしましたが、体と心をつなぐ信号を鍛えられるのはヨガです‍♀️
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会員さんの話を引用させていただくと
足の指をグーチョキパーさせることって難しいですよね。
物理的にも脳と足は一番離れています。
その会員さんはチョキができなかったそうですが、頭の中でチョキの形をイメージして何度か試したところ指が動いたそうです♡
これぞ信号が繋がった瞬間!
体を使いこなせた瞬間です^_^
時間はかかりますが続けていたら必ずできます!
できるようになりたいポーズはまず出来上がりをイメージして呼吸とともに動かしてみてくださいね♪
それでは来週もヘルシーボディーヨガ、心身リセットヨガにてお待ちしております♪
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆
 

 

 

ブルーミン新丸子店
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