今週は膝&残り2ヶ月の過ごし方☆

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2018/11/03 今週は膝&残り2ヶ月の過ごし方☆

こんにちは！平田紗希です。

今日も9:30-10:30のヘルシーボディヨガ、
11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
だんだんと涼しくなってきたのもあり
最近はたくさんの方とレッスンの時間を過ごせて
とても嬉しいです♪
引き続きその習慣を続けていってくださいね^ ^
ヘルシーボディーヨガ参加者の方！
先週は足裏気にかけて生活してくださりありがとうございます👣
今週は足裏+膝の位置に注目してお過ごしください^_^
心身リセットヨガの参加者の方にはお伝えしたんですが、11月に入って年末の忙しないムードがただよってきます！
物理的に忙しくなる+周りに急かされて必要以上に焦ってしまう。。
そんな時こそ呼吸です！
細く長く吐いて体の力を抜き心を落ち着かせる。
そして疲れたと感じた日は睡眠優先！
疲れを溜め込んで風邪を引く前にこまめに
休む習慣をつけてくださいね♪
残り2ヶ月みなさんの心身が穏やかなままでいられるよう伝え方も工夫していきます☆
来週は休館日のためお休みです！
再来週17日にヘルシーボディーヨガ、心身リセットヨガにてお待ちしております♪
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆
 
写真は紅葉したコキアとコスモスの丘です♡
体も心もリラックスしましたー！
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