ピラティスもダンスのように

今日もたくさんのご参加ありがとうございました😊

世の中のハロウィンムードを一旦忘れ素晴らしい集中力でした。

体はガチガチにせず必要な時に必要な呼吸で無理なく力を使っていくことが理想です。

呼吸が止まってしまう時はたぶんその動きが自然ではないかもしれないです。

話は変わりますが、

ダンスもよく呼吸で動くようにに言われます。綺麗な動きは自然で美しいのでしょう。

それからとにかく背は上にに伸ばすとか手は心臓から伸ばすとかアドレスされます。ピラティスと一緒だ〜と思うのですがダンスとなるとそこまでまだ到達できず、練習の日々です。

昨日踊って来たラテンショーダンスの写真です。

イメージだけでも。