今日もありがとうございました☆

1週間空くとなんだか久しぶりでしたが

今日もたくさんの方とヨガできて楽しかったです！

ヨギー（男性でヨガする方）も増えてきましたね♪

今日は胸式呼吸の話や呼吸をうまくコントロールして体のモードを変えるというような話をしてました^ ^

呼吸は気持ちも切り替えられるし、体もあたためてくれるし、何より私たちが生きるための重要な動きなので、ぜひうまく活用して無理なく毎日を過ごしてもらえたら嬉しいです♡

写真は今日のお昼です🇮🇳

インド料理、東南アジア系あんまり得意じゃないんですがインドカレーだけなぜか好き！笑