8月！

こんにちは

MAKOTOです。

今日も10:00〜の体幹ヨガにお越しいただきありがとうございました。

またまた暑さが復活しましたね。

スタジオの中も『快適な』設定でしたが、

室温30度、湿度80%‼️でした。

今日は体の軸（中心）を使う捻りのポーズをたくさんやりました。

地面に接地している土台を安定させること、

背骨にいちばん近い筋肉を使えるようになると、

安定感が増していきます。

とはいえ、その日の調子でも変わりますよね。

昨日は良かったのに、今日は…とか

日々の変化を感じで自分の調子を知るのにちょうど良いです。

暑さに負けずにヨガを楽しみましょう‍♂️

それでは、良い週末をお過ごしください