むくみ？

こんばんは🌇月曜日9時からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

今日は参加の方がブーツが入らなくなったと言うお話からむくみが原因かもしれないので、セルフマッサージからスタートしました。これだけで身体がポカポカしてきて、脚が軽くなった様に感じましたね⁈

ブーツが入るといいなぁ😄

てもこの時期は冷えやすいのてセルフマッサージお風呂のなかでやってみてくださいませ。

また寝る前に脚と手を上げてブラブラする(別名ゴキブリのポーズ😱)なんかもオススメです👍

是非お試しになったみてくださいね！

本日もご参加ありがとうございます💕

またのご参加お待ちしております、

ナマステ🙏🏾