＊お尻を柔らか〜く＊

こんばんは。

布施朋です。

 

本日も18:30〜エイジングケアヨガにお越しいただきありがとうございました！！

今日も楽しく汗をかきましたね！

途中、恐竜が出ましたね。笑

また来週もお待ちしております♩

 

日中、雨でしたね。

私は傘を持っていなかったのですが、ありがたいことに午後のレッスンのスタジオでビニール傘をいただきました。しとしと雨だったので本当に助かりました。感謝。

で、

その傘をすっかり忘れてBLOOMIN’に置いてきてしまいましたぁーー

 

どなたか傘が必要なときには、ぜひその傘をお持ちください☂️

 

 

昨日、今日とお話しましたが、お尻の筋肉が硬くなってしまってる方！

はい！私です！笑

年越し前にギックリ腰なんかにならないように、しっかりほぐして柔らかくしましょう！

 

レッスン中にみなさんのお尻を触っていますが、硬くなってる方多いです！

 

今日それ気持ち良い！という声が多かった写真のようなやさしい鳩のポーズでお尻を緩めましょう。