お天気

こんにちは🌞火曜日11：30からのピラティス担当の佐々木です。

今日もお天気良くて気持ちいいですね。

先週末からお天気続きでその前の台風が嘘のようですぬね。

お天気がいいと身体が動かしやすいですよね。

今日はお腹周りと骨盤まわりとヒップの引き締めを意識しながら動いていきました。ゆっくりな動きの方が地味にきついようでしたね。

もうしばらくお天気が続くようなので、いまからしっかり身体動かして、冬に備えていきましょう😄

本日もご参加ありがとうございます。

またのご参加お待ちしております。