しなやかな筋肉

こんばんは🌇月曜日9時からの痩身ヨガ担当の佐々木です。

本日しなやかな筋肉を作り、ストレスに負けない心を養う、古くからひまらの山奥でヨーガ行者が行なっていたヨーガを少し現代風にアレンジして行いました。

血液の流れが良くなり早くけら身体熱くなりました。

また、柔軟性の変化もすぐに出て、皆様驚かれてましたね。楽しかったとか面白かったなんてお声をいただきました。

またやらせていただきますね〜👍

本日もご参加いただきありがとうございます。

また来週もお待ちしております。

ナマステ🙏🏾