秋の冷たい雨

こんにちは。

MAKOTOです。

冷たい雨の日が続きますね。

皆さま、体調を崩されていませんか？

金曜日は着る服のチョイスを間違え、思わず暖かいジャケットを買ってしまいました。

今日もカラダ引き締めフローヨガにご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

先週は、「ユーファイ」というタイ伝統医療に基づいた女性ケアの研修で安曇野に行ってきました。

代行してくださった布施先生ありがとうございました！

ユーファイには12種類の施術がありますが、

その中で特に重要なお腹のマッサージ、

ハーブソルトポット（お腹を緩める集中ケア）、

ホットブロックの温熱療法

の3つの施術を学んできました。

レッスンでもセルフケアの方法のヒントなどをお伝えしていきたいと思います。

これから気温が下がり免疫力も下がりやすい時期にも、お腹を温めてマッサージをするユーファイはオススメです❗️

来週も皆さんとお会いするのを楽しみにしています。