抜く、巡る、流す。

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2017/07/01 抜く、巡る、流す。

こんにちは!平田紗希です。
今日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました🙏

 

 

7月に入りましたね🏄‍♀️✨
でもまだまだ湿気も続くこの頃!

水が多い時期は体も滞留したり心も重たくなりがちなので今日はいつもよりゆるゆるとした内容にしました。

 

 

リセット、リフレッシュは何も思い切り動かなきゃいけないわけではないです。
力を抜く、呼吸でめぐりを良くする、いらない気持ちは流してしまう。

 

 

脱力を意識したり、体を振り子のように動かして体も心も空っぽにしてもらいました☆
ちょっともの足りない方もいたかもしれませんが、すっきりした表情の方が多かったのでたまにはこんなレッスンもいいかなと😆🌱

 

無理せず休みながらいきましょう〜!

 

 

IMG_7069

 

 

それでは来週も心身リセットヨガにてお待ちしております😊
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆

 

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