＊朝からヨガで気持ちよく＊

こんにちは！

布施朋です。

本日も10:00〜モーニングリラックスヨガにお越しいただきありがとうございました！

今日は晴れていて気持ちがいいですね！

いつも週の始まりにヨガをすることで私も気持ち良く1週間を過ごすことができています。

朝は家事に追われ、時間に追われ、忙しいですよね。そして、ギリギリまで寝ていたい。そのため、疲れが取れなくていつもダルい、イライラするなど悩みがある方も多いのではないでしょうか？ それを少し工夫をして自分の時間をつくることができたら、ぜひヨガをしましょう！
ヨガは様々なポーズで筋肉や背骨にアプローチしていきます。 凝り固まっていた身体がほぐれ、曲がった背骨を整えて背筋が伸びることで呼吸が深まります。呼吸が深くできると精神的に落ち着いて、明るく楽しく過ごすことができますよ♩
ヨガは良いことだらけ！

さらに朝ヨガは良いことだらけです！

1日の始まりに気持ち良く呼吸をして、身体を動かし、毎日元気に明るく楽しく過ごしましょう！

また明日もお待ちしております。

tomo＊

＜担当レッスン＞

月曜10:00〜モーニングリラックスヨガ

火曜18:30〜エイジングケアヨガ