天然スチーム！？

こんにちは！平田紗希です。
今日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました🙏

関東も梅雨入りしましたね☂️
この時期は体も心もなんだかだるく重く感じます。無理しすぎず体を動かしリフレッシュしながら乗り越えましょう♪

さてさて今日はスタジオでびっくりしたことが！！

なんと湿度が７０%！！！

加湿器入れてなかったのに、、まさに天然スチームでした。笑

発汗量も増えてきてレッスン後はもう汗だくです😆💦
あまりアクロバティックな動きはないレッスンですが、呼吸と体の使い方を考えながら動かすと地味な動きでもいい運動量になりますよ✨

来週は土曜日が休館日なのですが、14日（水）夜HIROKO先生のレッスンを代行させていただきます☆

18:30-19:30 ダイエット&デトックスヨガ💪
20:30-21:30 おやすみ安眠ヨガ🌙

にてお待ちしておりますー！

 
それでは週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆