4月

こんにちは😃火曜日11:30から担当の佐々木です。
4月になりこの時間は美ボディピラティスと内容が変更になりました。
ピラティスはきついというイメージがあるようですが、本来はリハビリの為に身体本来を健康にするためのものなので、きつくはないのです。
ただ、普段意識しない部分を使ったりするのできついと感じてさしまうのです。
という事で、筋膜リリースしてから、呼吸を意識して動いていきました。
ヨガとは違う動いで戸惑いながらも皆さんしっかり動けてました。
4月は新しい事をスタートするのにいい季節です。
まだピラティスやった事ないかた是非始めてみませんか？
本日も沢山のご参加ありがとうございます。
また来週もお待ちしております。

ナマステ🙏🏾