色と呼吸で心身リセット？！

 

こんにちは！平田紗希です。
今日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました^ ^

 

ヨガの終わりにイメージ瞑想を取り入れている「心身リセットヨガ」
ありがたいことに
「最後のお話が好きです！」
「引き込まれて気持ちがいいです！」と
感想頂き嬉しいです🙇‍♀️🙇‍♀️

 

 

そんな今日はいつもと少し趣向を変えて「カラーブリージング」をしてみました♪

 

 

今回はピンク🌸

 

 

 

みなさんそれぞれに好きなピンク色のお花やものを思い浮かべてもらって、
吸うときはピンクのオーラを体内に取り込むように、吐くときはいらない感情や感覚を体外に流すように。

 

 

呼吸を繰り返すたびに体から心から緊張がほぐれて、穏やか〜な柔らか〜な幸せそうな表情になっていくみなさんをみて私もほぐれる(*´∀｀*)

 

 

ただイメージして呼吸するだけでこんな変化が起きる！
人の体や心のつながりって本当に不思議ですよね。

イメージするカラーが違うと効果も変わってきます！

 
たとえば

赤ならやる気に満ち溢れたり、
緑ならリラックスやデトックス効果などなど。

ちょっとしたリフレッシュになりますので、気づいたときに試してみてくださいね！

 

 
それでは来週も心身リセットヨガにてお待ちしておりますー！
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆