肩コリ

こんにちは鈴木です😊今日もレッスンありがとうございました！今日は昨日とガラリと変わり寒いですね。こんな寒い日は体にグッと力が入り肩コリになりますね… そんな日こそ体を動かして解放していきましょう！今日のレッスンでは首、肩、胸の力を抜いて肩甲骨まわりをじっくり動かしていきました。丁度良い暖かさのスタジオでゆったりとしテンポで体を動かしていくのでレッスン後はムダな力が抜けて肩もスッキリです！寒い日は縮こまりやすいので伸ばす意識をしていきましょう！