激しい一日

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2017/02/20 激しい一日

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こんばんは。月曜日20:30からの痩身ビューティヨガ担当の佐々木です。

今日は朝は暖かくて、お昼位には風が強くなり、雨が降り、寒くなるという激しく天気が変わる一日でしたね。

こんな日は骨盤のリズムが乱れるので、今日は筋膜リリースをいれながら、骨盤周りほぐして鍛えてみました。

太ももの筋膜リリースは実は私が一番いたかったかもしれません。

何故なら昨日青梅マラソン参加してきたので、かなりいたかったかも😱

しかし、レッスン前は帰りにマッサージ行こうかと思っていましたが、終わったら軽くなってました👍

やはり筋膜リリースと骨盤調整は全身をスッキリさせる効果てき面なのを改めて実感しました😄

写真はマラソン後の温泉施設から撮りました💗

皆様に効果が出るレッスンを提供していけるように頑張っていきます💪🏾

本日もご参加ありがとうございます😊

 

ナマステ🙏🏾

 

 

 

 

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