あなたはどっち派？

こんにちは！平田紗希です。
今日も11:00-12:00の心身リセットヨガにお越しいただきありがとうございました^ ^

今日は前屈と後屈の話をしました！
誰にでも向き不向きがあるんです！
なので、実際にみなさんにもやってもらいました！
自分はどっちが得意なのか知ってもらえたでしょうか？

私も反るのは得意だけど、前屈ができないんです…^_^;
これは少し前の写真なので今はもう少し前屈できるようになりましたよ！笑
が、まだまだ！

あとはどちらもどう屈曲させるかのコツについてもお話ししました！
柔軟性も関わってくるので、すぐにできるわけではないですがコツコツ時間をかければいずれは柔らかくなっていきます♪
柔らかくしたいのに勝手に体が硬くなっていくことはないので( ´ ▽ ` )ﾉ
まずは続けてみましょう♪

それでは来週も心身リセットヨガにてお待ちしておりますー！
週末を楽しく健康にお過ごしできますように☆