1日の呼吸の数って？

こんにちは。
木曜日朝、カラダ覚醒ヨガの松元香保里です。
今日は1日の呼吸の数についてお話しました。
みなさんは、1日に何回くらい呼吸をしてるか考えたことはありますか？

答えは、約2万回です。

こんなに繰り返し行う「呼吸」
呼吸の質が良くなるとカラダの状態も良くなります！
1時間のレッスンの中では、約833回の呼吸をします(単純計算です)
ヨガで呼吸の質を高めていきましょう^o^